Diete inainte de nunta, trei idei geniale pentru o silueta de invidiat la nunta.

Diete inainte de nunta

S-ar putea ca inainte de nunta sa iti doresti sa tii o dieta, la fel cum o fac si multe alte mirese. Trebuie sa sti, insa, ca dieta de nunta nu inseamna doar dieta de slabire ci in primul rand e vorba de o dieta care iti pregateste organismul pentru nunta.

Din cauza nivelului de stres ridicat de care vei avea parte, este posibil sa te simti mai mereu obosita ori lipsita de putere, asadar iti recomand sa alegi o dieta care, inainte de toate, iti reda buna dispozitie.

Aceasta se numeste “dieta antistres” care promite sa te ajute sa faci fata provocarilor si stresului cauzat de organizarea nuntii.

Vom vedea mai jos in ce consta aceasta dieta, dar si cum se poate alcatui o dieta de detoxifiere de succes si chiar una de slabire pentru miresele care isi doresc sa piarda cateva kg inainte de ziua cea mare.

Dieta de detoxifiere

O dieta de detoxifiere cu o durata de circa o saptamana sau doua este modalitatea perfecta de a-ti intra in ritm, a te hidrata, a te tonifia si de a te reechilibra.

Orice dieta de detoxifiere ar trebui sa includa fructe proaspete, deshidratate sau congelate si sucuri 100% naturale din fructe; legume ce favorizeaza eliminarea de toxine: broccoli, conopida, ceapa, usturoi, anghinare, fasole, linte, mazare etc.; cereale: orez brun sau salbatic, ovaz, mei si hrisca.

De asemenea se recomanda consumul de diverse seminte si nuci cum ar fi: migdalele, seminte (de floarea soarelui, de dovleac, de susan etc.), nuci si alune.

In ceea ce priveste bauturile se recomanda apa, ceaiul verde, ceaiuri din plante, apa cu lamaie si fresh-uri din legume ori fructe. Aportul de lichide ar trebui sa fie de un minimum de 8 pahare in fiecare zi.

 Dieta antistres

Specialistii iti recomanda sa nu sari peste micul dejun ci sa consumi fructe proaspete, cereale integrale si sa bei un pahar de fresh din fructul tau preferat. Poti alege, de asemenea, o felie de paine integrala prajita cu putin gem pentru a favoriza producerea hormonilor antistres.

Pentru o gustare sanatoasa si delicioasa, alege fructe deshidratate (caise, prune) si diverse seminte (de floarea soarelui ori de dovleac) care de asemenea iti vor sari in ajutor in alungarea stresului.

La masa de pranz incearca alimente care iti satisfac poftele. Astfel, poti manca un bol mic de paste cu ton ori un piept de pui la gratar cu legume gratinate care te vor scapa de stres prin continutul lor de proteine slabe si carbohidrati, care in mod normal se evita la o dieta, insa in cea antistres acestea sunt cheia reusitei.

Foarte important! Evita cafeaua si bauturile racoritoare acidulate pentru ca acestea stimuleaza aparitia stresului!

Cura de slabire

In ceea ce priveste curele pentru slabire, cu siguranta ai auzit de o multime de cure de slabit care promit o pierdere considerabila in greutate intr-un timp scurt.

Trebuie sa sti insa ca daca intr-adevar ai decis sa apelezi la o dieta pentru slabit va fi mai bine sa alegi una care are o durata mai lunga pentru ca ii ofera sansa organismului tau de a consolida greutatea pierduta, evitand astfel efectul “yo-yo”. Unele caracteristici ale dietelor de slabit se aseamana foarte mult cu cele ale dietelor de detoxifiere pentru ca ambele presupun curatarea organismului de surplus.

Pentru a te asigura ca rochia de mult visata iti va veni perfect in ziua nuntii si ca te vei simti fericita, sanatoasa si fara vre-o urma de stres, iti recomand sa apelezi la o dieta de nunta, in functie de necesitatile tale. Succes!